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舞蹈艺考生

学舞蹈一定要软开度好吗

艺体舞蹈生集训多少钱

音乐生艺考考什么

舞蹈艺考生

1、其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。成都艺术高考培训舞蹈高考培训的老师提醒大家，加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。

2、其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。

3、按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的，中医有句名言“痛则不通，通则不痛”，针对病灶治疗按摩痛点。那么舞蹈按摩的原则是“紧则不松，松则不紧”。按摩僵硬、紧张的部位，使之软化、松弛、灵活。有条件时可结合热敷、药酒擦、热水泡关节均可以。

4、它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将人的肢体拉长，这是很有益的训练方法。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。

学舞蹈一定要软开度好吗

1、对于舞蹈艺考生来说，每天的开胯、压腰、压脚背已经成了家常便饭，对于天生软度条件较好的艺考生来说，咬咬牙就坚持过去了，但是对于舞蹈软开度不好的同学，简直是死亡训练，艺考将至，软开度不好的学生怎样才能快速变得更软更开??

2、韧带达到极限的时候，韧带和肌肉都会变得十分紧绷。而极限值的寻找方法就是在你训练的时候，感受自己的韧带紧绷程度(在疼的受不了的情况下韧带一般已经变得很硬。)坚持保持一定的时间之后，进行把上或把下踢腿的动作，适应韧带的撕拉，巩固柔韧度。?

3、总之，舞蹈软开度不够的同学一定要比别人多努力付出，多坚持，同时也要规范训练，遵循科学方法循序渐进的练习，这样才能让自己的软开度一天不一天好，切不可急于求成，避免造成身体伤害!

艺体舞蹈生集训多少钱

1、费用一般2000-10000不等，所在城市以及培训机构的好坏都会直接影响到具体价格!艺考集训的时间大概为2-4个月，这是艺术生最后的冲刺阶段了，集训费用也要根据学生所选择的老师，课时等因素综合决定。

2、总体来说艺考培训班的费用基本上都要在1-4万之间，可能根据质量的不同，有的一些还会更贵一些。每年的艺考大军都不少，而舞蹈考生也不少，都会有很多的人去参加培训，其实培训也不是只培训舞蹈，还有别的方面，学习舞蹈的人，基本都是学过的，而且舞蹈功底非常好，高考前参加舞蹈培训，只是要培训在参加的艺考的的技能。

3、除此之外，有的培训机构的老师是当过面试官的，他会知道面试会出什么类型的问题，面试官最看重你舞蹈的什么方面，这对你参加艺考会有个指向性的作用。所以这种培训的班，一般收费都非常贵的，有的会在1-2万之间，有的会在3-4万之间，如果是没有什么名气的舞蹈培训班，也大概在1万元左右。

4、拉腿跳(俗称撕腿跳)、后飞燕(男)、平转挂花(如平转接掖腿转、舞姿转等)、挥鞭转或旁腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探海转(男)、圈平 转、点翻挂花(接吸翻)串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蛮子(蛮子即侧空翻)、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里(云桥)、 云门大卷(男)、躺身单腿飞脚(男)、毽子、后空翻、拉拉提等等。

音乐生艺考考什么

1、中考艺考音乐类考试科目为声乐、器乐、舞蹈、视唱练耳，其中视唱练耳为考生必考科目。考生要注意在中考艺考考试前一定要把声乐活动开，有时在考场外等待的时间过长，会觉得本来已经练开的声乐又发干、发紧，这时可以让自己深呼吸，平静一下心态，小声用哼鸣来上下活动声乐，调节自己的兴奋度。

2、（1）中考艺考音乐类声乐考试：背谱演唱完整的声乐作品一首，不可自带伴奏，现场钢琴伴奏，要求声音明亮、圆润、音质纯净，声音有较大的可塑性，发声器官无疾病，发声方法基本正确，吐字清晰，能较好地表现歌曲。

3、（2）中考艺考音乐类器乐考试：背谱演奏一首完整的器乐作品要求演奏规范、流畅、完整，具有正确把握音准、节奏、力度、速度及音色的能力，能较好地体现作品内容和风格，具有较强的艺术表现力。

4、音乐教育类艺考：声乐和钢琴、视听练耳和音乐知识、以及素质面试等。开设此类专业的高校大多是师范类的院校和综合性的大学，会对考生的文化成绩要求比较高，适合有艺术特长和文化成绩较好的考生报考。