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学完舞蹈身体酸痛怎么办

男孩子学什么舞对XX有帮助

学完舞蹈身体酸痛怎么办

1、这种肌肉酸痛的原因在于，运动的过程中，身体会分泌出大量的X酸，当我们身体能够消耗的X酸量小于分泌出来的X酸的时候，过量的X酸就会XX血管，阻碍血液流通，肌肉自然就会出现酸胀感。

2、这个要根据舞者的具体情况来判断，如果出现了迟发性肌肉酸痛，即当时没感受到酸胀感，但是过了一天以后痛到不能打弯的情况，就必须要停止训练进行冷敷养护，直到症状缓解之后方可再进行练习。

3、这里打个比方，如果一天的训练结束之后，手臂部分感觉到了明显的酸痛，那当天晚上应该进行手臂的局部XX，同时进行冰敷，第二天的训练中，就要避开手臂的训练动作，进行杆上练习或者是腰背练习。

4、清楚的区分两种不同的伤情，有助于让舞者在发现身体不适的情况后可以立刻采取手段进行应对，每一位舞者的身体都非常的宝贵，伤病问题可能影响到整个职业生涯，所以一定要重视起来。

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1、男生舞蹈艺考难不难主要取决于对舞蹈基本功的掌握情况以及舞蹈艺考中临场发挥的状态，建议平时上课仔细观察、听讲、思考和体会，仔细观察示范动作的路线，细听动作的要领，思考动作的特点，体会动作的过程，认真练习动作，课下多想多琢磨。

2、舞蹈艺考是有一定难度的，考舞蹈专业的考生都是要有一定的舞蹈基础的，不是短时间就能达到一定的水平的。舞蹈动作和技巧都有非常严格的要求和评判标准，不同院校对舞蹈水平要求不同。

3、，男生舞蹈艺考的竞争力比较小。由于选择这条路的女生比较多，男生比较少，而演艺圈的选拔并不只局限于女生，对于男生的数量也有一定的要求，这就在一定程度上减缓了竞争压力，没学过舞蹈走这条路也可以。因为所有的事物都是从无到有，唯有刻苦努力才可以，加上有一点点的天赋，大家在艺考中获得非常好的成绩是有很大的希望的。

4、其次，男生对于体型的要求更容易达到满足。男生一般是偏瘦体质，我们都知道，艺人们为了保持体形节食，锻炼，X受着无法吃喜爱食物的痛苦，而男生在这方面比较占有优势。一日复一日努力，克服困难，纵然男生舞蹈艺考相对比较容易，但仍需下苦力，因为男生身体的柔韧性等方面可能不如女生，所以学成的过程可能有一定的难度，但是勤奋的练习可以弥补这些缺点。